Mit einer Websuche wirst du bestimmt massig Tutorials zum Thema Übertakten finden. Deshalb hier nur ein paar wichtige Sachen:
Übertakten lässt sich die CPU mittels BIOS (beim booten ent, F1 oder ähnlich). Meist ist der Multiplikator locked, d.h. die CPU kann nur per FSB übertaktet werden. Deshalb schauen, dass der Arbeitsspeicher nicht auch übertaktet wird!
Zudem nur in kleinen Schritten den FSB erhöhen und dann jeweils testen wie stabil das System läuft mit Programmen wie Prime95 o.ä.
Sobald das System abstürzt den FSB wieder senken. Falls nichts mehr läuft -> BIOS reseten (PC vom Stromnetz trennen und Knopfzelle auf dem Mainboard entfernen).
Natürlich steigt der Energiebedarf und die Abwärme an! Wie weit sich dein spezifischer Prozessor übertakten lässt kann niemand beantworten, nur probieren hilft.
Achtung bei den Einstellungen der Vcore! Am besten sein lassen wie es ist (AUTO).